1.Diyetlerin Tümü Pazartesi Başlar
Diyet yapacak kişilerin klişe start günüdür pazartesi. %90’ı da Salı günü biter niteliktedir. Azimli ve kararlı kişilerin bile zorlandığı zayıflama diyetleri iştah kabartan Türk Mutfağı yemeklerine yenik düşer çoğu zaman.
2.Zayıflama diyetlerinde asıl mesele aç mı kalmak yoksa az ve sık yiyerek sürekli atıştırmak mı?
Genel olarak bu sorunun cevabına bilimsel bir gerekçe sunulamasa da bazı uzmanların sofradan aç kalkın demesine inat bazı uzmanlar sürekli bir şeyler atıştırarak metabolizmayı hareketli tutmayı önermektedir. Hangisinin doğru olduğuna kesin bir kanıt yoktur.
3.Yeşillik Ve Yeşil Sebzeler Tok Tutar
Zayıflama diyeti programına sadık kalmayı başaran kişilerin en büyük kurtarıcısıdır yeşillik ve yeşil sebzeler. Genel olarak diğer bitkilere göre çok daha az kalorili ve doyurucudur. Özellikle salatalık diyet yapan kişilerin tercihidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder